Windows桌面显示网速小部件教程（2026）

在家办公或打游戏时，实时看到当前的网速非常实用——一眼就能判断下载任务还要多久、视频会议带宽够不够、VPN 有没有限速。Windows 11 本身能查到网速，但需要打开任务管理器或网络详情页，不够直观。本文介绍所有能把上传/下载速度常驻显示在桌面壁纸上的方法，按操作难度从低到高排列。

所有方案均经过 2026 年验证，不依赖任何境外服务，国内用户可以放心使用。

Windows 11 自带的网速查看方式

在安装任何第三方工具之前，先了解 Windows 11 原生能做什么：

• 任务管理器 → 性能 → 以太网/Wi-Fi：可以看到实时网速和流量图表，但需要主动打开，无法常驻桌面。
• 任务管理器精简模式：在任务管理器"性能"标签页点击"摘要"，窗口缩小为只显示图表的小悬浮窗，可以手动缩到角落。操作比较繁琐，但不需要额外安装软件。
• 资源监视器：Win+R 输入 resmon 打开，有更详细的网络数据，但同样需要保持窗口打开。

如果你想要的是无需主动操作、始终显示在壁纸上的网速数字，需要下面的工具。

方案一：任务管理器精简模式（零安装）

最快捷的零安装方案，30 秒内完成。

1. 按 Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器。
2. 点击"性能"标签，选择"以太网"或"WLAN"。
3. 在菜单栏点击"查看 → 摘要"（或右键图表区域 → 图表摘要模式）。任务管理器缩小为只显示性能图表的小窗口。
4. 调整窗口大小放到屏幕角落。右键标题栏 → "始终在顶端"，使其悬浮在其他窗口之上。

优点：零安装，数据来自系统本身，可靠。
缺点：是悬浮窗而非壁纸层级的小部件；点击后会展开完整任务管理器。
适合：临时需要查看、不想安装任何软件的用户。

方案二：TrafficMonitor（专注网速监控的免费工具）

TrafficMonitor 是一款专注于网络速度监控的免费开源工具，在国内开发者社区很受欢迎。它在桌面上显示一个小悬浮窗，实时显示上传/下载速度，支持自定义颜色和字体，还可以同时显示 CPU 和内存占用。

1. 在 GitHub 搜索 TrafficMonitor（作者 zhongyang219）下载最新版本的 ZIP 文件。
2. 解压后直接运行 TrafficMonitor.exe，无需安装。
3. 悬浮窗自动出现在桌面上，显示当前网速。右键悬浮窗进入设置。
4. 在"选项 → 悬浮窗选项"中自定义颜色、字体大小、单位（KB/s 或 MB/s），以及要监控的网卡。
5. 勾选"在任务栏显示"可以额外在任务栏显示网速数值。

优点：免费、开源、国内开发者维护、非常轻量、支持指定网卡、界面简洁。
缺点：专注于网络监控，没有日历、天气等其他小部件；悬浮窗样式偏向功能型。
适合：只需要看网速、追求极简配置的用户。

方案三：Themia 系统统计小部件

Themia 是一款基于 Tauri 构建的 Windows 原生小部件应用，安装包不到 10 MB，支持 Windows 10 和 11。它的系统统计小部件将 CPU 占用、内存使用率、网速等多项指标集成在同一个面板里，直接嵌入桌面壁纸层级——不是悬浮在窗口上方，而是始终在壁纸表面，无论打开什么窗口都不会遮挡其他内容。

1. 从 Themia 官网下载安装程序（已签名，不到 10 MB）并运行。
2. 启动后右键桌面 → 添加小部件 → 系统统计。
3. 小部件出现在桌面上，实时显示 CPU 占用、内存使用率和网速（上传/下载）。
4. 拖动到合适位置，拖拽角落调整大小。

优点：原生应用（非 Electron），轻量，免费版包含系统统计小部件，与日历/天气/邮件等小部件风格统一，无需联网获取数据。
缺点：网速显示为所有网卡的汇总值，不支持指定单个网卡；高级主题定制需要 Pro 版（一次性 19 美元）。
适合：希望把网速监控融入整体桌面信息面板的用户，尤其是已经在用或计划用 Themia 做日历、天气等小部件的用户。

如果你想搭建一套完整的桌面信息看板，可以参考把 Windows 桌面变成生产力信息看板和系统监控小部件教程，网速只是其中一个维度。

方案四：Rainmeter（最高自定义自由度）

Rainmeter 是 Windows 桌面美化的经典工具，免费开源，从 2001 年持续维护至今。它内置了 NetIn 和 NetOut 测量值，直接从 Windows 系统读取各网卡的流量数据，无需插件，可与任何皮肤自由组合。

1. 从 rainmeter.net 下载并安装 Rainmeter。
2. 在 DeviantArt 搜索带网速显示的系统监控皮肤，如 Mond、HWiNFO Skin Suite、Flat-Remix System。
3. 双击下载的 .rmskin 文件安装皮肤。
4. 通过 Rainmeter 管理界面加载皮肤，设置位置为"停留在桌面"。
5. 如需指定监控某块网卡，打开皮肤 .ini 文件，修改 Interface 参数为对应的网卡编号。

优点：视觉效果完全自定义，免费，与其他 Rainmeter 皮肤无缝整合。
缺点：需要编辑配置文件，上手门槛较高；皮肤可能因更新失效。
适合：已经在使用 Rainmeter 进行桌面美化、希望将网速融入现有主题的用户。

如何选择？

一句话总结每种方案的适用场景：

• 不想安装任何软件，临时查看：方案一——任务管理器精简模式。
• 只需要轻量的网速悬浮窗：方案二——TrafficMonitor，配置最简单。
• 希望网速和 CPU/内存整合在壁纸层级的小部件里：方案三——Themia。
• 已使用 Rainmeter，想保持风格统一：方案四——Rainmeter NetIn/NetOut。

对大多数用户来说，TrafficMonitor 是最省心的选择——免费、开源、配置简单。如果你已经在用 Themia 做其他小部件（日历、天气、邮件），直接用系统统计小部件来显示网速更合适，保持整体风格一致。延伸阅读：日历小部件教程和邮件小部件教程。

常见问题

国内网络环境下，哪种方案获取网速数据最稳定？

Themia 和 TrafficMonitor 都直接读取 Windows 系统的网络接口数据，不依赖任何外部服务，国内使用完全稳定。Rainmeter 内置的 NetIn/NetOut 测量值同样如此。所有本文介绍的方案均不需要访问境外服务器，数据来源是操作系统本身，网速数据稳定性不受网络环境影响。

小部件显示的速度和测速网站的结果不一样，哪个准确？

两者测量的是不同的东西。小部件显示的是当前时刻的实际传输速率——如果没有文件在下载，速度就接近于零。测速网站（如 Speedtest、Fast.com）测量的是线路的最大吞吐量。举例：你的宽带是 200 Mbps，但现在没有大流量任务，小部件显示的就可能只有几 KB/s，这是正常的。

可以分别显示不同网卡（有线/无线/VPN）的速度吗？

Themia 默认显示所有网络接口的汇总速度。TrafficMonitor 支持在设置里指定要监控的网卡，可以单独显示以太网或 Wi-Fi 的速度。Rainmeter 的 NetIn/NetOut 测量值也支持通过 Interface 参数指定具体网卡。如果需要区分多网卡流量，TrafficMonitor 或 Rainmeter 更适合。

网速小部件会不会影响 Windows 性能？

不会，影响可以忽略不计。读取系统网络接口的流量数据是极轻量的操作，CPU 占用不到 0.1%，内存几乎不增加。Themia 和 TrafficMonitor 都是非常轻量的应用，在低配置设备上也不会有明显影响。

如何让网速小部件在开机后自动显示？

Themia：在软件设置中开启"随 Windows 启动"选项。TrafficMonitor：在"选项 → 开机自启"中勾选。Rainmeter：在 Rainmeter 管理界面的"设置 → 开机启动 Rainmeter"中勾选，并确保加载的皮肤已保存为布局（Layout）。三种工具都支持开机自动恢复上次的小部件状态。

可以同时显示网速和 CPU 占用吗？

可以。Themia 的系统统计小部件将 CPU、内存、网速等多项指标集成在同一个面板中。TrafficMonitor 也内置了 CPU 和内存显示选项，可以在同一个悬浮窗里一起展示。Rainmeter 则可以自由组合不同测量值，灵活性最高。